Sofre Constantemente Com
Estresse ou Ansiedade?

Se você se sente constantemente estressado(a) com o trabalho, se está enfrentando a procrastinação e a falta de motivação, saiba que esses desafios são mais comuns do que parecem. Ao longo da minha carreira, diversos pacientes estavam lidando com essas questões. Como sua psicóloga, estou aqui para ajudá-lo(a) a reencontrar sua paz interior e a clareza que tanto deseja.

Estou aqui para apoiá-lo(a) em cada passo dessa jornada, sempre buscando entender o seu problema para juntos superá-lo.

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Um Pouco Sobre Mim

Bem vindo(a)!

Me chamo Gesane, sou psicóloga há 15 anos e durante este tempo pude passear por várias áreas de conhecimento da psicologia. Atuei no sistema de assistência social em prefeituras municipais e empresas privadas nos setores de desenvolvimento humano e gestão da qualidade. Minhas experiências profissionais me trouxeram uma perspectiva ampla dos desafios emocionais e comportamentais que podemos encontrar no ambiente de trabalho.

Eu amo toda a complexidade que envolve o mundo organizacional! Já estive em ambientes e em relação de trabalho com pessoas adoecidas, enfrentei pressão para atingir metas, sobrecarga mental e diversas situações estressantes. Mas ao mesmo tempo este ambiente também foi capaz de me proporcionar sentimento de realização, propósito e bem-estar.

Agora eu busco ajudar pessoas que não enxergam mais o seu trabalho da mesma forma, que se sentem desmotivadas, cansadas, estressadas, sem conseguir ver valor naquilo que fazem, a desenvolver habilidades para lidar com seu sofrimento e viver de forma harmoniosa com sua vida pessoal e profissional.

Tratamentos que Realizamos

Burnout

No Tratamento, nós identificamos as causas e desenvolvemos estratégias, trazendo a tona um estilo de vida leve ao final do tratamento.

Ansiedade

A Ansiedade é gerada de forma diferente para cada pessoa, com isso nós realizamos um tratamento especializado para melhor atendê-lo.

Depressão

No tratamento para depressão, nós agimos de forma delicada e calma, para juntos superarmos cada tipo de situação traumática e atormentadora.

Para Quem é Recomendado?

Raiva
Estresse

Quem constatemente está estressado

Ansiedade
Ansiedade

Para quem sofre de ansiedade

Insegurança
Insegurança

Para os que se sentem Inseguros

Desanimado
Desânimo

Aos que se sentem desanimados

Preocupações
Preocupações Excessivas

Quem tem muitas Preocupações

Frustrado
Frustrados

Para os que se sentem frustrados

Procrastinar
Procrastinação

Aos que procrastinam diariamente

confira

confira

O que é Burnout?

Burnout é uma condição de esgotamento físico e emocional relacionada ao trabalho, caracterizada por exaustão. Geralmente ocorre após períodos prolongados de estresse e sobrecarga no ambiente de trabalho, impactando negativamente na vida profissional e pessoal.

Além dos efeitos no trabalho, o burnout pode levar a um distanciamento emocional nas relações pessoais. Muitas pessoas que enfrentam essa condição sentem-se isoladas, o que pode gerar sentimentos de solidão e desamparo. É importante buscar apoio, e como terapeuta, posso ajudar a recuperar o equilíbrio emocional, proporcionando um espaço seguro para explorar essas emoções e reconectar-se com o que traz prazer e satisfação na vida fora do trabalho.

confira

confira

O que é a abordagem Cognitivo-Comportamental?

A Terapia Cognitivo-Comportamental consiste em uma abordagem estruturada e colaborativa. Focada em identificar padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que causam problemas. Nessa jornada vou te auxiliar a encontrar pensamentos alternativos e funcionais que se adequem a uma nova realidade e permita, com o tempo, que você adquira autonomia para enfrentar situações por conta própria e de forma assertiva.

É considerada hoje a abordagem de maior eficácia e tratamento padrão ouro para diversos transtornos.

Como Vai Funcionar?

Aqui vai alguns passos que serão seguidos, antes de realmente iniciarmos as sessões para o seu caso em específico.

01

Primeiro Contato

Ao entrar em contato, faremos uma conversa breve, por mensagem ou ligação. Assim, conseguirei entender sua demanda e explicar como posso ajudar.

02

Primeira Sessão

Na nossa primeira sessão, teremos a oportunidade de nos conhecer melhor. Vamos explorar aspectos da sua história pessoal, familiar e profissional, além de discutir sua saúde física e emocional. Também analisaremos como seu problema atual afeta essas áreas da sua vida.

03

Elaborar Plano

Depois do primeiro contato e da primeira sessão, nós realizamos uma conversa de como será o plano do tratamento, quais os objetos a serem alcançados.

conheça a psicoterapia

Saiba como a Psicoterapia
pode te ajudar

Ajuda a lidar com o estresse

A psicoterapia nos ajuda com técnicas para lidar com o estresse de forma mais eficaz, a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para enfrentá-los.

Melhora sua autoestima

Através da exploração de crenças e pensamentos, a psicoterapia ajuda a fortalecer a autoestima, promovendo uma visão mais positiva de si mesmo e das próprias capacidades.

Traz uma reconexão emocional

A psicoterapia auxilia na identificação e expressão de emoções, facilitando a reconexão com sentimentos que podem ter sido reprimidos, o que é essencial para o bem-estar emocional.

O Que me Diferencia
das Demais Psicólogas?

Sou Psicóloga pela Universidade Federal
de Mato Grosso
Sou Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Tenho MBA em Gestão de Pessoas por Competências
Tenho Formação Contínua na Prática Clínica
Sou Pós-Graduada em Psicopatologia
Sou Experiente há
Mais de 15 anos

Viva em Harmonia
com o seu trabalho!

Não permita que o sofrimento emocional decorrente do trabalho tome conta de você. Busque um caminho saudável e de bem-estar através da Terapia Cognitivo-Comportamental.

solicite seu orçamento e realize sua consulta já!

Vamos Juntos?
você não está sozinho!

Confira os dados abaixo

síndrome burnout / 30 de Outubro de 2023

Síndrome Burnout Acomete 30% dos Trabalhadores Brasileiros

A Síndrome de Burnout afeta cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros, refletindo um alarmante quadro de estresse e exaustão emocional no ambiente de trabalho.

sentimento de esgotamento / 27 de Julho de 2022

Você se Sente Esgotado? Mais de 80% dos Trabalhadores estão assim

estresse e insatisfação / 05 de Outubro de 2024

Estresse e Insatisfação no Trabalho aumentam em 97% de Risco Cardíaco

O estresse e a insatisfação no trabalho estão associados a um aumento de 97% no risco cardíaco, destacando a importância de um ambiente profissional saudável para a saúde física.

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Perguntas frequentes

Realizo atendimento online e presencial para pessoas maiores de 18 anos.

Após o primeiro contato, agendaremos um dia e horário para sua primeira sessão. No dia, próximo ao horário de sua sessão, enviarei um link para acesso a plataforma Google Meet. Você pode acessá-lo através do celular, notebook ou tablet. É importante que você procure um lugar em que haja privacidade, sigilo e um bom sinal de internet. Recomenda-se o uso de fones de ouvido.

Atendo presencialmente em Goiânia - GO com dia e horário previamente agendados.

As sessões duram, em média, 50 minutos a 1 hora.

Sim. A primeira sessão é agendada após contato prévio para conhecer um pouco sobre a sua demanda e se eu poderei ajudá-lo(a). E aí sim, agendaremos dia, horário e valores das sessões.

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem focada e breve. O intuito é que ao traçar o seu plano de tratamento tenhamos em mãos um mapa do início até a alta da terapia. Mas o tempo é variável e depende de sua queixa/demanda, colaboração ou de outras situações disfuncionais que possam surgir no meio do caminho.

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